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Atelier nutrition seniors : les inscriptions sont ouvertes !


Seniors, inscrivez-vous à l’atelier prévention santé sur la nutrition. Animé par le Pôle prévention seniors de la CARSAT, cet atelier collectif gratuit s’organisera en 6 séances de 2 heures à la résidence autonomie Les Arcades. Les inscriptions sont ouvertes du 24 septembre au 26 octobre 2018.



À propos des ateliers

Atelier collectif gratuit en 6 séances de 2 heures (de 9h30 à 11h30).
• Mercredi 7 novembre
• Mercredi 14 novembre
• Mercredi 21 novembre
• Mercredi 28 novembre
• Mercredi 5 décembre
• Mercredi 12 décembre

L’atelier peut accueillir jusqu’à 14 personnes et se déroulera à la Résidence autonomie des Arcades
5, boulevard de Schweighouse.

À NOTER : En vous inscrivant, vous vous engagez à participer aux 6 séances.

Au menu des 6 séances

1 / Vision globale de la nutrition : comprendre l’importance de la nutrition et de l’activité physique dans la protection du bien vieillir.
2/ Recommandations en alimentation : connaître et mettre en application les recommandations alimentaires.
3/ Recommandations en activité physique : connaître et savoir mettre en œuvre les recommandations en activité physique.
4/ Rythme des repas : construire ses menus selon son budget, au rythme de ses envies.
5/ Rythme des activités physiques : inciter et accompagner la pratique d’une activité physique au quotidien selon les ressources, les envies, la saison et l’environnement.
6/ Ressources pour des pratiques en nutrition : soutenir les bonnes pratiques alimentaires par des ressources personnelles, sociales, environnementales.

Pour être bien dans votre assiette, conciliez plaisir et santé !
Il n’y a pas de bon ou mauvais aliment. Certains sont à privilégier, d’autres à limiter mais tous ont leur place dans votre alimentation. Les céréales, légumes, fruits, viandes, poissons, œufs, produits laitiers, produits gras et sucrés n’auront bientôt plus de secret pour vous !

Renseignements & inscriptions

Inscriptions ouvertes du 24 septembre au 26 octobre 2018
auprès du CCAS : 04 78 05 62 28 / ccas@mairie-brignais.fr
ou de la CARSAT : alicia.brochet@carsat-ra.fr

Renseignements
Centre communal d’action sociale
28, rue Général de Gaulle
04 78 05 62 28
ccas@mairie-brignais.fr


24/09/2018
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